プログラムは大きく分けて4つ。そして各プログラムの内容は、企業のみなさまとご相談しながら、ご要望に応じてさまざまなポーズを組み合わせて、オフィスで働くみなさまの、体のお悩みを改善していきます。


"no sweat" business Yoga

デスクのとなりで簡単リフレッシュ

 

ヨガマットや着替えがいらない、手軽に取り組めるビジネスシーンに最も適したヨガプログラムです。

働く環境で起こりやすい肩こり腰痛、またはストレスを解消します。

例えば、シッティングピジョンポーズで凝り固まりやすいお尻の筋肉をほぐして腰痛を和らげる・足のむくみをとるなど、デスクのすぐとなりで、または椅子に座ったまま10〜20分くらいの短い休憩でも簡単にリフレッシュできます。クラス時間や内容はクライアント企業ごとにアレンジしています。

 

Conference Table Yoga

会議室で

 

 

動きやすい服装に着替えて行うこともできますが、会議室でスーツのままでもクラスが行えます。

体側の大きな筋肉を呼吸に合わせてストレッチするチャンドラアーサナ(三日月のポーズ)などで、一気に体のほぐれを感じることができます。脳に酸素が送られやすくもなります。朝1番に行えば仕事も前向きに!就業後に行えば1日溜まった身体の疲れを癒してこころもリセット、元気になれます。ヨガ特有の不思議なリラックス感と内側からの活力の湧き出るのを感じてみてください。

 

Corporate Events

社員研修などに

 

 

先生と生徒が向き合う一般的なヨガレッスンとは異なり、ヨガを使ったワークショップを行います。

チームビルディングやステップアップ研修、新人研修などの大きな社内外のイベントに利用できます。

プログラムの時間や内容はイベントの趣旨に合わせてヨガワールドがすべてカスタマイズします。

 

Private Office Session

ヒーリングメディテーション/ヨガ

 

 

役員の方にお勧めのプログラムです。

完全プライベートな空間で行い、ヨガワールドティーテャーが個人個人の目的と目標に合わせてログラムを作成しましので、より深い効果を実感していただけます。

例えばこころが疲れている方には、静かに座ってゆっくり目を閉じ、ご自身と向き合うヨガの瞑想をすることでストレスを解消します。不眠症の方にはナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸法)で副交感神経を優位にさせ、深い眠りにつくお手伝いをします。

 

他にはないヨガワールドだけの特徴

カリキュラムは、各企業様の目的に応じてすべてオーダーメイド

Yogaworldでは、ヨガのポーズとこうした悩み解消を組み合わせて、プログラムの内容と並んでカリキュラムについても、その企業様だけのオーダーメイドのものを作成させていただいています。

カリキュラムについては、必ずカルテを作成し、カルテの全てをYogaworldティーチャーが把握させていただきながら、クライアント様の状況を細かく管理させていただいています。

毎回クライアントの悩みや目的に合わせたピックアップポーズをオリジナルのリーフレットを使用して説明し、毎回1人1人に悩み解消のポーズなどを覚えてもらえるようにしていきます。コース終了後にはご自身で悩みに合わせた正しいポーズができるようになります。

さらに、2カ月に1回、簡単なテスト(フィードバック)を行い、その結果を見えるようにさせていただきます(「結果の見える化」を行っていきます)。

Yogaworldは、企業の福利厚生の一環として、働く方々の健康増進を応援し、仕事効率と企業の生産性を高めるお手伝いをしていきます。

Yogaworld