今日は心の免疫力を高める瞑想法をお伝えできたらと思います。
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ヨガワールドトーキョー
全てがうまくいく様になる瞑想のポイントは心の自由度を上げることです。
こうして自分の時間を作ることは、周りに振り回されない自分の価値観を見直し、心地よい自分でいることにつながっています。
自分をニュートラルに保つことは、部屋を掃除するのと同じ様に、良い”気”でいるためにとても大切なことだと思います。
”気”は目には見えないけれど存在することは、量子力学の発展により明らかになっています。
良い気を保つことは、健康で、幸せでいることへの大切なカギですね。